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        1. 【5招趕走肩周炎】

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          正能量Ripitup 發表于 2020-9-11 20:40:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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          【5招趕走肩周炎】1.端肩,左右交替,每次二十下。2.爬墻,趴在墻上,雙臂貼墻上,手指帶動手臂向上爬。3.劃圈,隔一兩個小時,一手叉腰,另一手臂劃圈。4.梳頭,雙手從前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈。5.搓背,患臂從背后下側摸背,好臂從背后上側拉患臂。

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